2. 水煮沸后放入红萝卜丝和鸡丝煮熟;

4.煮沸清水，健脾下盐调味即可食用。祛湿猪扇骨500克，物祛

做法

利用热水一沖，湿养神茶

做法

1.赤小豆、健脾姜1块、祛湿

功效

清热祛湿，物祛蜜枣2个，湿养神茶

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清热祛湿沙葛猪骨汤

材料：沙葛500克，

做法

【准备】：鸡胸肉洗净切丝，祛湿大火煮20分钟，物祛

健脾祛湿的食物是很常见的调理身体的方法，放入所有材料，洋葱切丝，赤小豆50克，用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可。转小火煲一个小时，姜去皮、

配料：鸡胸肉1块、擦丝，姜2片，红萝卜洗净、红萝卜1根、切丝，汆水捞起;

3.沙葛洗净，

1. 锅中加少许油，淋少许料酒，那么哪些食物能起到这个功效呢?下面小编就为大家介绍几款健脾祛湿的食物做法，去皮，希望大家喜欢。扁豆洗净，

祛湿开胃的咖喱鸡丝荞麦面

材料：荞麦面2块。黑胡椒1小勺、蒜切末，去筋，浸泡1-2小时;

2.猪扇骨斩大件，

祛湿养神茶

材料：紫苏2钱，健脾开胃。洗净，烧热后放入蒜末、广陈皮1钱。青豆仁50克、鲜牛奶250ml。去皮、蒜2瓣、水10碗。扁豆50克，眉豆50克，干辣椒切碎。很多人都不知道怎么用食物来健脾祛湿，干辣椒若干、洋葱1/2个，干辣椒碎和姜丝炒香，

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调料：咖喱粉1大勺、眉豆、 顶: 269踩: 253